✨ Breng licht in de donkere dagen met deze meditatie ✨

Hoor wat mijn tevreden klanten zeggen

"Mogy heeft mij geholpen om nog meer lichaamsbewustzijn te krijgen en beter te ontspannen. Ik voel beter wat mijn lijf nodig heeft en na elke sessie heb ik het gevoel dat ik 3 uur geslapen heb. Bizar hoeveel meer rust ik ervaar na het doen van Mogy en hoe beter ik mij kan focussen gedurende de week. Ik had nooit verwacht dat beweging en vooral ook stil liggen en ontspannen mij zoveel mentale rust zou geven."

Maria

"Ik ben begonnen met yoga, omdat het belangrijk is om in de topsport het maximale uit je lichaam te krijgen. In de yogalessen van Milou worden yoga-, mobiliteit- en ademhalingsoefeningen gecombineerd, wat de perfecte toevoeging is op de trainingen die ik als profvoetballer volg. Yoga geeft mij rust, kracht en energie wanneer ik dat nodig heb, en dit is voor een topsporter heel belangrijk. Milou is een hele goede, grappige en strenge yogadocente, die houdt van grappen maken maar tegelijkertijd ook serieus te werk wil gaan."

Devyne Rensch

Profvoetballer bij Ajax

"Ik vind het altijd lastig om tot rust te komen. Mediteren is eigenlijk niets voor mij. Maar met behulp van Milou en de toegankelijke Mogy lessen, lukt het inmiddels om steeds langer stil te zitten en mijn kop steeds stiller te krijgen. Milou doet ook veel meer dan alleen mediteren of yoga. Zo moet je tijdens de Recovery lessen langzaam bewegen. Ik leer daardoor meer over mijn lijf en wat ik nu eigenlijk voel. Juist door te bewegen, wordt mijn hoofd rustiger en kan ik daarna mediteren of (mentaal) ontspannen. Naast het mentale stuk merk ik ook een fysieke verandering. Ik kom makkelijker uit bed, kan dieper squatten en heb geen last meer van een schouderblessure waar ik jaren last van had."

"Milou heeft een prachtige en rustige stem. Zodra ze eigenlijk begint te praten voel ik al een soort van rust in mijn systeem. Ik heb altijd veel gesport (krachttraining en boksen), ben altijd erg competitief en ga daardoor snel over grenzen. Nu ik Mogy lessen volg vraag ik me steeds vaker af waarom ik mezelf zo afbeul. IK ben liever voor mezelf en mijn lijf. Weet veel beter te luisteren naar signalen en voel me gek genoeg juist sterker ipv slapper. Soms is het helemaal niet erg om wat gas terug te nemen, zodat je daarna harder dan ooit kunt toeslaan. Ik ben blij met dat ik opnieuw respect en contact heb met mijn lijf en mij mentaal veel rustiger voel. Dankjewel."

"Jouw yoga ontspanningsfilmpjes doen mij zo goed. Vooral m.b.t. stress..ik ervaar nu al zoveel meer rust...mijn lijf moet wel even wennen nog aan de houdingen (behoorlijk stijve spieren gekregen na de zwangerschap van mijn zoontje) , maar ik kon heerlijk mijn gedachten loslaten en even letterlijk mijn tong uitsteken en alle stress er uit gooien. Ik ga deze oefeningen vaker doen. Als de kleine slaapt maar ook s'avonds voordat ik ga slapen. Even Me-Time. Die pakken we veel te weinig als moeder/partner zijnde. Ik hoop dat ik zo weer een wat meer energiekere en vrolijkere moeder kan zijn en vriendin.. niet dat ik een onaardig ben tegen mijn zoontje of wat dan ook, maar gewoon...dat ik lekkerder in mijn lichaam/vel zit en dan dus ook in mijn hoofd."