“Not choosing is also a choice.”
Blijf jij hangen in je huidige situatie? Je baan, je relatie, je agenda die altijd te vol staat. Je kiest niet echt actief, maar juist door deze sluimerstand kies je eigenlijk wél: voor hoe het nu is.
Het gekke is: vaak willen we verandering, maar vergeten we dat we daar ruimte voor moeten maken. Zolang alles vol zit, met spullen, afspraken of overtuigingen, kan er simpelweg niks nieuws binnenkomen.
Tijd om de afstandsbediening van je eigen leven op te pakken en te ontdekken waar jij ruimte wilt maken. Hiervoor heb ik twee kleine opdrachten:
1. Van 1 tot 10
Pak pen en papier en geef de belangrijkste gebieden in je leven een cijfer van 1 tot 10:
- Fysieke gezondheid
- Emotionele staat
- Financiën
- Relaties
- Persoonlijke groei
- Werk
- Bijdrage (aan anderen, of de maatschappij)
Sta er even bij stil: ben je tevreden met deze scores? Zo niet, wees je ervan bewust dat als je niets verandert, je dus eigenlijk kiest voor de huidige situatie. Ben je daar oké mee, of zou je dat graag anders zien? Wat kun je deze week doen om hier een eerste stap in te zetten?
2. The Poop Rule
Misschien heb je ‘m al op social media voorbij zien komen: The Poop Rule. Een effectieve manier om alle shitty dingen in je leven los te laten. Het werkt als volgt: Stel jezelf bij elk voorwerp dat je vasthoudt de vraag:
“Als dit onder de poep zou zitten, zou je het dan de moeite waard vinden om schoon te maken? Of mag het direct weg?”
Het werkt niet alleen voor spullen, maar ook voor patronen, gedachten, gebeurtenissen of relaties. Vaak voel je direct: nope, weg ermee.
En nu mijn vraag aan jou: wat wil jij deze maand graag opruimen?
Bezem door de kledingkast en gedachten op papier en daarna in de open haard. Opgeruimd staat netjes. En, als dat lukt, dan mag je daar ontzettend trots op zijn. Superleuk als je jouw opruimsessie wilt delen op Instagram. Tag mij dan even (@milouturpijn), ik vind het altijd bijzonder om te zien hoe jullie hiermee aan de slag gaan. En dan cheer ik natuurlijk met je mee. Heel veel succes! En keep on pooping!
