Kies jij opnieuw voor je huidige situatie? Twee korte opdrachten om te ontdekken waar jij ruimte wilt maken.
“Not choosing is also a choice.” Blijf jij hangen in je huidige situatie? Je baan, je relatie, je agenda die altijd te vol staat. Je kiest niet echt actief, maar juist door deze sluimerstand kies je eigenlijk wél: voor hoe het nu is. Het gekke is: vaak willen we verandering, maar vergeten we dat we […]
Wat de herfst ons leert over loslaten
De herfst is begonnen. Buiten kleuren de bomen langzaam geel, rood en bruin. En zonder moeite laten ze na verloop van tijd hun bladeren vallen. Omdat het nu eenmaal zo gaat: eerst loslaten, dan pas weer ruimte voor iets nieuws. Vaak hebben we de neiging dingen oneindig lang met ons mee te slepen. Je gedachten […]
Waarom veiligheid een must is voor het activeren van je parasympatische zenuwstelsel
Stel je eens voor dat je een slak bent. Je leeft langzaam, rustig, zonder haast. Zodra er gevaar dreigt, trek je je terug in je slakkenhuis. Daar ben je veilig. Pas als het weer kalm is, kruip je voorzichtig naar buiten en beweeg je weer verder. Het klinkt misschien gek, maar we kunnen een hoop […]
Mee met de stroom? Overgave vraagt moed, maar brengt je precies waar je moet zijn.
Ga jij in deze herfstdagen weleens naar het strand? De lucht voelt zwaar van zout en wind, het water onvoorspelbaar. Herken je het gevoel dat je in de zee bent, en dat de stroming sterker wordt? Dat het voelt alsof het water je wilt meesleuren? Je instinct zegt: terugzwemmen. Tegen de stroming in, naar veiligheid. […]
Verbinding: wat is het precies en waarom is het zo belangrijk?
Sardinië, een Italiaans eiland, staat bekend als Blue Zone – een plek waar mensen opvallend vaak de 100 jaar bereiken. Hoe dat kan? Psycholoog Susan Pinker onderzocht dit fenomeen en kwam tot een verrassende conclusie. Het geheim zit niet in een streng dieet of eindeloze zonneschijn, maar in… verbinding. Sardiniërs leven letterlijk dicht op elkaar: […]
Expressie: zo uit je jouw waarheid naar jezelf én anderen
Als kind voelde ik me altijd een beetje anders. Met een Indonesische vader en een jeugd in een overwegend wit dorp, leerde ik al vroeg wat het betekent om af te wijken van de norm. Maar waar ‘anders zijn’ voor veel mensen voelt als iets om je voor te schamen, leerde mijn vader mij het […]
A new blog post
lalalalds ajsdkasld asjdasdhashdjasd asjdkasjkdkasjdas asdasdkjjkads asdasdasdasd
Hello world!
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!